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[糖尿病2型] 教えて下さい。
教えて下さい。
●更新日：2010/08/16 09:10
●合計閲覧数：38
●回答数：3
●お役立ち投票数：11
質問者 にゃんこ
質問日時 2010/08/15 18:47
HbA1c-5.2
37歳です。
空腹時血糖値-101
30分血糖値-126
1時間血糖値-156
2時間血糖値-155
身長-158cm
体重-69kg
血中インスリン濃度が、まだ分からない為に不躾で申し訳ございません。
日本人の2型糖尿病発症は、インスリン分泌能不足 と インスリン抵抗性 が合わさっているようですが………。
とはいえ、インスリン分泌能不足が主な場合ですと、機能低下をしている為、今後、この分泌能をいかに温存していくかが大切になるようです。
インスリン抵抗性が主の場合、インスリンの量は十分なのに、なんらかの理由で(肥満等)で阻害されるので、痩せる事が大切みたいです。
もちろん、両方が合わさって、起こる場合もあるのでしょうが…実際、私は、インスリン分泌能不足になっているのかなと思うと怖いです…
(30代/女性)
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回答者 ジョ・バンニ 糖尿病科
回答日時 2010/08/15 20:28
回答日時 2010/08/15 20:28
過体重がありますので、インスリン抵抗性が強いと考えられますが食後過血糖もありますのでインスリン分泌低下もないとはいえません。このまま放置していますと糖尿病型にな ってしまう可能性はあると思います。
現在のデータからはどちらの因子が強いとは必ずしも確定できませんが、インスリンの変動がわかればある程度コメントすることができます。
生活習慣の改善によって腹囲を1センチでも減らしますと、かなり耐糖能が改善すると考えられます。運動習慣をもつようにして食事習慣など生活習慣一般をしっかり見直せば、 正常型に戻る余地は十分にあると考えられます。
質問者 にゃんこ
質問日時 2010/08/15 21:01
回答者 ジョ・バンニ 糖尿病科
回答日時 2010/08/16 09:10
回答日時 2010/08/16 09:10
一番のお勧めは、腹筋やダンベル運動など、筋トレ的運動(レジスタンストレーニング)で筋肉の性能を高め、代謝の高い体質に改造することですね。
できれば故障や怪我防止のためにも、定期的にジムに通われてインストラクターの指示を受けられつつ実践なさることが望ましいです。
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